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☆3月3日はひなまつりと春はもうすぐ

いつもありがとうございます ボディワーク工房MYOUミューです

3月3日はひなまつりですね?お雛様 今年こそ、、、と思いながら毎年この日を迎えています
初節句の皆様 おめでとうございます また、 高校 大学合格 ご卒業おめでとうございます
なんか 何回 言っても 嬉しくなる言葉ですね(^^)
外出すると春のお花が可愛く咲き始めています 春ですね (^^)




今月は、足つぼの温熱コースをスタートしますが 足の裏は実は 本当に大事なんです
毎日 足裏を もみほぐす習慣が出来たら良いですね

足の裏 柔らかいですか? 座って 足を伸ばして 足首をまわしたり 足の指を前にまっすぐしたり
足をまっすぐ立たせたり 疲れてがんばった 足の指も 一本一本 まわしたり 伸ばしてあげることで
血流が良くなり 足がポカポカしてきます(^○^) そして足が軽くなります

脚力はいくつになっても必要だと言われています 無理やり走らずに 簡単な体感でよいので
足を軽くあげても ふらつかない脚力があると良いですね

近所のおばあちゃんにも 取っ手を持ったりでいいので 足を垂直に上げたり 下げたり 両足するだけでも
ストレッチになるので してもらっています

こけなくなったと喜んでいただきました。(^○^) いくつになっても 健康であるなら 何でも好きなこと
頑張れますね 今日も背筋まっすぐ 大きな深呼吸して頑張りましょう

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