練馬区・杉並区・敏感肌から素肌美へ
ボディ&フェイシャル 腰痛・冷え性のあなたへ
 

☆食事制限より大切な習慣

練馬区のリンパサロン ボディワーク工房MYOUミューです(^_^)

最近 お客様の 糖質ダイエットや酵素ダイエット人気ですね

これを全てを否定するわけではありません ただ 酵素ジュースの酵素も過信してはなりません

本来作るとわかるのですが ジュース つまり 清涼飲料水に高価な価格は不思議です

ジュースにするためには 加熱処理をしないといけません 酵素は高熱で破壊してしまいますから

生ジュースや 酵素漬けの汁が 良いかな?と 朝の なんちゃってスムージーは 好きです(^_^)

冷蔵庫整理にもなります (^_^)

食べ物だけでは ダメです しっかり 食べ物を消化させて エネルギーに変えるように

歩いたり 身体を動かす しっかり 身体が冷えないように 足首など 下半身の柔軟性

シャワーでなく 15分でも良いです 全身を温めましょう 下半身浴は 若い人より 年配の方向け

心臓に負担にならないように。。普通の方はしっかり 全身を温めて ほぐしてください

足裏 ふくらはぎを 揉むと 病気知らずと言われています 第二の心臓 手が届く内臓です(^_^)

5分揉みほぐしで 腰も楽になります 騙された?思って 実行してみてください

習慣が 薬のいらない生活になり 代謝がよくなるので ダイエット効果 期待です

ミューでは 個人に合わせた施術をしております ぜひ、ご来店お待ちしております



汚れ残しの気になるあなた マリン石鹸 沖縄のくちゃ 深海の泥石鹸おすすめです