練馬区・杉並区・敏感肌から素肌美へ
ボディ&フェイシャル 腰痛・冷え性のあなたへ
 

☆紫外線対策とお水


ボデイワーク工房MYOUミューです♪

梅雨~と思っても 晴れると本当に日中は夏!のような日差しですが~ 午後になると、秋のような風が
吹いて なんとなく へんな気候ですね。

半袖で上着を持参 傘持参ですね 電車の中はかなりエアコンも使用していますので
足元も冷えております。

会社でも かなりエアコンを使っているのではないでしょうか?
冷たいものものがおいしい時期です 腸がどうしても調子が悪くなります。

そうなると 冷えたり お肌の状態もよくなることもありますね

夜はシャワーと行きたいですが なるべく 湯船で体を温めていただきたいです
冷えて固まった筋肉も 温めることによって リラックスしますし 筋肉もほぐれます

湯船の中での足裏揉み・・・ お風呂からでたあとに クリームつけて 足裏をよ~く揉んでみてください
ここが 硬いと 色んな所に 悪影響を及ぼします また 足裏 足首 ふくらはぎ 股関節回りを柔軟
にすることで 腰痛 頭痛 肩こりも軽減することになります。

よ~く揉んでおくと 胃腸も元気になりますし~ 代謝もよくなりますし~いいことばかりです

いつも便秘になる~~って方はいらっしゃいませんか? 実は便秘と下痢を繰り返すのは本当に怖いことが
起きることもあります。 しっかり 食事もとって 水分 お水を取るように心がけましょう

血液はお水でしか 流れてくれません お茶 ジュース コーヒーは飲みやすいけど これは別物として
日中も1時間に一回 朝と夜にも コップ一杯 おすすめします

脳梗塞 クモ膜下などの 予防にもなります。 血液ドロドロ~~~にならないようにしましょう

若いから大丈夫!!そんなことを思わず 今は若い人も隠れ糖尿病 肝臓病も増えております。

日頃から 年齢関係なく 気にかけながら 自分メンテナンスおすすめします

ミューでは 初回限定でのメニューもございます。

ぜひ、ご予約 ご来店お待ちしております。