練馬区・杉並区・敏感肌から素肌美へ
ボディ&フェイシャル 腰痛・冷え性のあなたへ
 

☆体を冷やさない・ストレッチ

練馬区のエステサロンMYOUミューです
昨日も今日も寒かったですね~そんな日に研修会などで連日朝から
満員電車ででかけておりました!今日は出かけて午後から新規の
お客様が遠くから来て下って~とても嬉しく思いました~
また お客様より 5周年記念にお花をいただきました。
ありがとうございます。(T.T) これかも一生懸命努力していきたいと思います。ありがとうございます!
お客様の足が冷たいです!上半身は暖かいのですが~どうしても
足指の先端が冷たい!湯船に入ってよく指の間に指を入れてゴシゴシ
して~足首 ふくはぎとよく揉んでおきましょう
また 肩こり首コリがおおい!寒いと身体に力が入ったり~同じ姿勢が続くと どうしても硬くなりますね~ お休みの時間に両手を上にあげてみましょう~その時に呼吸もしっかり 吸って~はいて~を手を下ろして 肩の力を抜いて体を左右に振ってみましょう 腕もだらりと力を抜いて~頭も下にして 腰を少しねじるように10回したら また両手を挙げて~手を交互に上げ下げしたり 上半身の力を抜くことをおすすめします
寝転がれるなら ゴロゴロと左右に体を揺らすだけで身体の疲れがとれたり 骨盤のずれも治ってしまうと言う
温めて~体を揺らす すごく効果的です
毎日習慣にすることで体も柔軟になっていきます
この時期汗をかくこともありませんが~サロンでは温熱療法しているので 汗がかけます。(笑)
すっきり毒度排出していってください! 12月は乾燥の時期
ワンコインで パラフィンバスもできます~
ご予約ご来店お待ちしております