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☆杉並・練馬エステサロン お風呂の後のビールは注意!

エステサロンMYOUミューです 今日も暑かったですね 家中暖房が入っているようで熱中症に気を付けて 時計を見ては水分補給 お水をしっかり飲んでいきましょう。 汗で水分は体から排出されています

コーヒーやジュースではなく 緑茶やお水でいきましょう

家でも お風呂から出て 熱い~~!とビールを一気に一杯飲んで お疲れ様~~!!と 言いたいところですが 実はこれって凄く危ないって知っていましたか?

暑いから水分補給をビールにしてはいけません。 お風呂に入ると血液が濃くなりドロドロそして 体内の水分は減っているのに さらに冷たいビールを飲むとせっかく 温まって体内の血流も良くなったのに 逆に体を冷やしてしまうことになります。

のどごしは気持ちがいいのですが~ もし どうしても飲みたい場合は・・・少し体が冷めてから 飲むようにしましょう 

常温のお水が一番体には優しく体も冷やすこともなく 水分補給になると思います なので お風呂上りにビールを飲んでそのまま 酔っぱらって寝ちゃうのは 交感神経も活動しているので 質の良い睡眠は残念ながら 眠りが浅くなってしまう(寝ても疲れが取れない)

お風呂前にお水を飲んでから入ると30分ほどで血液がサラサラになると言われています

お水を飲んでからお風呂に入ると良さそうですよ~ 温泉の時にお水飲んで入りますよね~ ビールは美味しいですが 要注意です

お風呂からでたら ゆっくりした気分でハーブティーやお茶を飲んだりするのもいいですが~ 常温のお水を飲んで寝るようにしています 

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