練馬区・杉並区・敏感肌から素肌美へ
ボディ&フェイシャル 腰痛・冷え性のあなたへ
 

☆杉並・練馬エステサロン 動かさない部位を動かしていきましょう

エステサロンMYOUミューです 今日も暑くなりそうですね。 

朝から汗が止まらないけれど、発汗性がある~ことは お肌の毒素排出で お肌の状態がいい感じです 今の時期乾燥しています ケアが足りないかもしれません お水足りていますか?汗が出ると言うことは 身体はお水を欲しています 飲むのが苦手・・・でも 摂取するようにしてほしいです。熱中症にもなりかねません

今年はいつもより自分をいたわって接して欲しいと思います

エアコンの中で できるストレッチや筋肉を動かすこと 足首を回したり ふくらはぎを揉んだり 押したり 走ることなどしなくても 身体を動かす 特に普段動かさない部位を ゆっくり~動かすようにしましょう

そんな長い時間必要ありません 短い時間でいいので毎日してみましょう 肩甲骨を動かして 股関節を動かすこと とても大事です

また 頭皮が硬いとかありませんか?耳も柔軟性がありますか?耳を引っ張ったり揉んだりすると 実は良いことが沢山あります 頭痛や肩こりの方も 耳を揉むのは効果的です

身体がしんどい方 背骨を緩ませるだけで 肩こりも消えます しどんどがらずに ぜひ ご相談ください

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