練馬区・杉並区・敏感肌から素肌美へ
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☆杉並・練馬エステサロン お尻のお手入れと美尻を目指せ!

エステサロンMYOUミューです 今日も暑い1日でしたね しっかり食事管理をして 免疫力を下げないようにしていきましょう それには 食事もしっかりバランスよく食べていきましょう 食べやすいからと冷たいものさっぱりしたものばかり食べて シャワーで済ますなどぜずに 身体の温まる食材などを食べたり気を付けていきましょう

お尻のケアをしていますか? え~!と言う方も多いかもしれません お尻は柔らかいでしょうか?よくお尻がザラザラの肌になると言う人がいらっしゃいます できればお尻は柔らかい方が良いです

硬い人は どんな人でしょうか 長く座るデスクワークの人や座って過ごすことの多い方 つまりお尻を動かしていない方が お尻が硬くなります お尻が硬くなる→筋肉が硬い→お尻の血流が悪くなり→冷えるとむくみが出ます→老廃物がたまります→脂肪とコラーゲン線がくっついて、セルライトが発生し始めると→お尻が大きくなります→そして垂れます この時にはお尻は硬いです 下半身太りが気になるようになりますね

やはりお尻は柔らかくしておかねばなりません 

簡単なストレッチをしましょう

上向きに寝てみます 片足を抱えて 頭をあげながら足の方向を抜てキープ10秒 反対側もします

私が良くするお尻のストレッチとしては 四つん這いになり 足を片方ずつ45度に足を上げて交互にあげます 1分間両足を交互にあげます

また 上向きに寝て 手は体に傾向に置きます 足を両足上げます 片足を片足に絡めて 天井に向けて足を垂直に上げます 

10セットを5回ずつ両足変えて上げていきます 

お尻のヒップアップにもなりお尻の筋肉を柔らかくできます

お風呂上りに足のマッサージと一緒にお尻にもクリームを塗ってあげましょう プリケツは 小尻で柔らかいのは同じ女性ならぜひ! 柔らかいお尻になりましょう 

パンツをはいていてもお尻に引き締まり&柔らかさキープで 女子力アップしていきましょう

8月は 2回目以降のお客様におすすめメニューあり

https://reserva.be/myou1127