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☆杉並・練馬エステサロン 食べ方を変えるだけで痩せれる事実



エステサロンMYOUミューです 先日 ダイエットを始めた友人 お肌がなんか変疲れ気味のお顔で どうしたのか?聞いたら 「糖質オフ」だと聞いて ちょい待って~と なんとなく言葉がいつもより きつい? 感じに感じました

トリプトファン=肉ダイエット」ダイエットと言ういい方は好きではないんですが~ 食べ方を変えるだけで 痩せれるんです

また野菜だけや糖質を一切食べない それより1日に食べる肉の量を決めて必ず食べるようにします 

赤身肉には脂肪燃焼効果を高めます


「L-カルニチン」が多く含まれており、
ダイエットに嬉しい栄養素が摂取できます。

赤身の濃い肉ほど良いそう 個人的には私はステーキは外で専門の方に焼いてもらいます

ご飯も脂肪燃焼する為にも 昼、夜も 1杯は食べるべき^^

昼間はしっかりよく噛んで  お肉は国産食べたいけど~ アメリカ牛の方がヘルシー 高たんぱく質です

「元気な腸はキーワード」です 腸環境はどうでしょうか?

水溶性食物繊維や 納豆はもちろん、キムチやヨーグルトも代表的な発酵食品ですね?


ぬか漬け、ピクルスといった漬物類や、みそ、しょうゆ、黒酢、豆板醤などの調味料も発酵食品 身体に

普段の料理に上手に取り入れて、やせ菌を増やしていきましょう。

食べるときは「生野菜」から先になります。 色々なやり方がありますが~ 身体には生の野菜からスタート そのあとに果物がOK

果物~が1番は「糖質」が1番だと「体脂肪」が増えます

食後のデザートは ケーキでもプリンでもOk あれ食べてはいけない~なんてより バランスよく食べれたらいいですね

あ!飲み物は コーヒーやお水 お茶 ハーブティーに 

残念ながら清涼飲料水は 砂糖のかたまりです。お勧めできません

飲むと癖になるので要注意です! お水を飲んでください~ 時計を見て飲む時間を決めるといいかもしれませんね

体の代謝が良くなる為に メニューもプラスして 変えていきますので ぜひ ご来店くださいませ

しばらく研修の為サロンが閉鎖中です

ご迷惑おかけします 時間があえば させていただきたいと思っておりますので よろしくお願いします

https://reserva.be/myou1127

お誕生日付きの方には プレゼントがありますので^^

高級パックを エステに行ったくらいお肌が安定します。