練馬区・杉並区・敏感肌から素肌美へ
ボディ&フェイシャル 腰痛・冷え性のあなたへ
 

☆エステサロンMYOUミュー

エステサロンMYOUミューです

秋になって 季節がかわって トレーニングも少し変わる中

肋骨を絞めると 呼吸が楽になり~胃腸が良くなって 姿勢改善だけでなく 腰痛予報と ウエストまで細くなっちゃいます

肋骨がしまると 横隔膜が動くのでしっかり動くので 痩せていきます

息を吐くと二は肋骨が閉まりますこの時に横隔膜が元の位置に戻ります 息を吸うとき 横隔膜が元の位置に戻ります

息を吸うときに肋骨が広がります  横隔膜は下がります

電車の中でもどこでも しっかり 背筋を伸ばしてある 坐骨をまっすぐ立ててみます (o^―^o)