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☆杉並・練馬エステサロン 歩き方見直しましょう!

エステサロンMYOUミューです 肌寒い日が続いていますが~体調など崩してはいませんでしょうか?

先日は勉強会で電車で移動中 あまりのも女性のがに股が気になりました 少しショックです

骨盤の構造もがに股の原因の一つに


女性はO脚やがに股の方が多く、女性特有ともいえます。それは、男性よりも女性の骨盤の方が構造上広いためで、骨盤が広いと、自然と脚も開きやすくなるのです


脚の骨や関節にもがに股の原因はあるといえます。

がに股の人の膝は、外を向いていることが多いです。

要するに、大腿骨が外側に捻れていると、膝は外側を向き、脚は開いてつま先も外側を向いて、がに股となってしまうのです。

①歩幅をいつもより広げる
②お尻を後ろから押されている感覚で歩き出す
③常につま先と両膝が正面を向いているように心がける


骨盤を立てて歩くことがいいですね ついつい 前傾姿勢で 

時々鏡に移る方だを自分の姿勢 や靴の減り方も見てみると

良いですね~ 骨盤のずれは ストレッチでもできます

女性なので 気がつかない~ことのないように~

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