練馬区・杉並区・敏感肌から素肌美へ
ボディ&フェイシャル 腰痛・冷え性のあなたへ
 

☆杉並・練馬エステサロン 耳を揉むと肩もほぐれる

エステサロンMYOUミューです(⌒∇⌒)

少し夕方になると寒さを感じるようになりましたね 日中との温度差に要注意ですね

そんな時に簡単に 身体がポカポカして、スッキリする 肩や腰が~そんな方に
おすすめしたいのが「耳のマッサージ」です

あまりひどい方にはサロンでもさせていただいています

普段あまり意識することのない耳ですが、耳は顔と首と頭につながる部位になります

「押す」「揉む」「引っ張る」これをすることによって 耳回りはもちろんですが顔、首、頭までほぐす (緊張した状態を和らげる)効果があります

あまり強くしないこと 痛いときはあんまり長くしないこと リラックスする
が基本ですので~ お忘れずに

①耳全体を手てくるんで、耳を軽く引っ張りながら、上下、右左にクルクル動かします

②耳の皮膚を指でつまみながら、上、下、斜め上、斜め下、横に軽く引っ張ったりします

③耳たぶを親指と人差し指で挟んで、軽く押しまわしながら刺激を与えます

④耳の前(鼻の方向)に向かって折りたたむように倒します

⑤右耳であれば、右手で耳をつかんで右ひじ方向へ引っ張ります
 

その時首(目線)は左の方向をみるようにします
これ左右してみましょう

手が冷たい場合は手を合わせてスリスリして少し暖かい手の方が効果的です

短い時間でも、簡単にできますが していると 汗が出てくるほど「ポカポカ」
してきます。

  

これをしていると 身体は全て繋がっているんだ~と実感しますね

「冷え性」なんて 無くしてしまいましょう 

身体を動かして、動いてない部位をぜひ、少しでも動かしてくれると健康になれます



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https://reserva.be/myou1127