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これからの時期は「感染症」と呼ばれる
 
インフルエンザなどが流行しやすくなります
 
今年は寒いですがやはり暖冬です  
 

インフルエンザにならないようにするためには・・
 

手洗い、うがい マスクを使用したりして予防が大切
 
 
鏡を見てみて~「唇」どうでしょうか?

つやつやの綺麗な唇でしょうか?
 
 
実は、唇で健康状態を知ることが
出来るです! 唇が体調がわかる。
   
 
 
唇が乾くので、リップクリームを塗りますが、いつもカサカサしています 

 
え~なんで?と思われますかね?
そうなんですよ~

 
実は、ただの乾燥ではなく 体調の不調 つまりSOSなんですね。 
 

よく口角が切れる~(口裂け女~)
なんて痛い~!疲れてます

口角が切れて血が出ていたり、炎症を起こしている場合 
「胃炎」や「十二指腸炎」
食べてもいないのにと、思う方
 
こんな状況は ストレスなどで胃腸が弱くなってます

事が多いので 身体も心も休ませてあげたいですね 
 
睡眠とれていますか?ゆっくり、身体
休ませてあげましょう 

カサカサしている~と言う人は
「膵臓」や「胃」 
 
下唇だけ~の場合は「大腸」が問題 
 
甘いもの、油もの香辛料
塩辛いものを食べすぎたり 
少しゆっくり食べるように 

消化器官が疲れてるので
ゆっくり噛んで食べる意識してください
 
 
唇が白っぽい人は、
身体が冷えている方、貧血の方が
多いと言われていますね

冷たいもの果物など食べすぎで
身体を冷やしてしまっているかもです 

 
血流を不足になっていますので
鉄分をとりましょう

プルーンとか食べましょう 
 
 
腫れたような赤い唇

肺など呼吸器に炎症がある
場合があります 

よく風邪を引くと赤くなったり
疲れがたまって体温を
下げる力がない 

水分補給をして休息が必要です 

 
心配なのは紫の色の唇の方

必要以上にお酒が好き
脂っこい食事を好む人多いです 

肝臓、腸の機能低下している証拠なので 
お酒の量を減らしましょうね!  
  

何気なく・・・

唇にリップを塗っている時は
にたまには自分の唇の状態を
気にしてみてくださいね~ 
  
 
それでも、たまには唇パック!

薄くクリームを塗って
サランラップで上を保温しながら
湯船に入る♪ 

私もしよう(笑)

 
少しの間は鼻呼吸で~  
 

保湿された唇は柔らかくなります♪ 

そしてこの時期は出来れば~鼻式呼吸をおすすめします  
 

何故なら鼻から入った空気は
口から入る空気より
感染症にかかるリスクが低いのです

細菌は、飛んでいますよー

  

鼻から呼吸することで~ 
細菌を吸い込むことも少ないし
空気は、温められます
 
 
その温度は35度~37度にもなります  
 

肺の免疫力にも肺にかかる負担も
少なくなると言われています 
 

 
唇をたまに意識してみてくださいね~♪

免疫力下がっているな
と思われる方はぜひ!

最初は、睡眠が一番ですね。

少し元気になったら、身体を
動かしてみたりして、
基礎体温を上げていきましょう♪  

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