練馬区・杉並区・いつまでも自分らしく生きるために・・・
 

☆エステサロンMYOUミューお腹が痛い!便秘?


毎日寒いですね~皆様体調を崩されていませんか? 
 
インフルエンザも流行しているようです 手洗いうがい
しっかり マスクを使っての予防をしましょう  

 
お腹を押すと痛いんです そんな声を最近聞きます 
 
 
施術でもお腹を触らせていただくんですが
お腹が硬い~んですね  

腸の形は人それぞれ形が違うそうです 
親子の腸はそっくりの形をしていることが多いとか 
 

 
押して痛い人は便が構造上の問題で便がひっかかって
しまうこともあるようです   

サロンでも、腸をゆっくり動かしていくことで
お腹が柔らかくなって、途中トイレに行きたくなる
と言うことも良くあります  

 
基本のマッサージは、左わき腹の下行結腸と、 
下腹のS状結腸をゆらす二通りをご紹介 

もっと他にもあるのですが これは自分でも
簡単に出来るので してみてください
 
 

お腹を触って拍動しているのは動脈なので
そこはマッサージしないでくださいね 
 

優しい力で腸をゆさぶるようにお腹を押します  
 

①あおむけで足を肩幅に開き、膝を立てる 
 左右の手をおへその左と左わき腹に当てる 
  

②親指以外の4本の指で、左右交互に、 
 小刻みにトントン押す 指はしっかり伸ばす  
   

左の脇腹を上から下に通る「下行結腸」に効きます
 

 
③肋骨の下から骨盤までの範囲を 
 指の位置を少しずつ上下にずらしながら 
 約1分間押す   

適度にゆらして詰まりを解消します  

おへそから恥骨までの範囲に 
「下腹部トントン」マッサージしていきます

①両手はおへその間にして10センチ程離してから行う
 

②あおむけで足を肩幅に開き、膝を立てる 
 左右の手を、おへそを挟み10㎝離して置く 
  

③親指以外の4本の指を伸ばしたまま、 
左右の手を交互に動かし小刻みにトントン押す 
  

これはS字結腸に効きます 
  

④おへそのあたりから恥骨の上までの範囲を 
 少しずつ上下にずらしながら、約1分間行う

 
これでもダメな時は、片手をお腹の脇に置いて
反対の手は添えます   
 

 
股関節の上あたりから下から上に少し押しながら
救い上げるように左側から右側に向かって
移動させていきます 
  

こんどはわき腹からおへそに向けて 左側から
おへそへ 右側から押しながらおへそへ
水平に押してみてください
  

最後は手のひらで時計回りに 時々手の腹で
お腹を押しながら回す 逆もしてみてください 
 

ミューでは、しっかり詰まった
老廃物を排出していきます 
 

むくみのひどい方もケアの仕方も一緒に
考えて行っています  
 

寒いですがミューではしっかり汗もかいて
頂いております。 むくみ知らずになりましょう  

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